Ожидание Нового года – отличный повод порефлексировать, задуматься, какими были прожитые 365 дней. В это время мы подписываем поздравительные открытки и рассылаем sms-ки близким и родным, где традиционно желаем всем счастья. А почему бы не пожелать счастья самому себе. И вообще – что такое это самое пресловутое счастье?
Успехи в работе? Отличная зарплата? Грамоты и похвалы? Или налаженная личная жизнь, где в доме пахнет пирогами, а улыбающиеся дети собирают паззл?
Последнее время ученые всего мира высказывают все новые теории и определения счастья. Каждый гормон был изучен вдоль и поперек. Однако их выводы по-прежнему неоднозначны. Да и не известно, что делать с этими выводами, которые не ведут к счастью, а только описывают его.
Так вот. Наиболее обсуждаемой стала одна из последних теорий счастья, в основе которой лежит Теория 40%. В ней важные факторы представлены в простой диаграмме из трех секторов: 50%–10%–40%. Оказывается, стало известно, как формируется наше счастье. И как увеличить его уровень.
50%
Согласно теории, 50% счастья – это базовый уровень, то, что заложено в нашей генетике. Если вы генетически склонны к тому, чтобы быть счастливым, это также станет вашим спутником. Можно ли поломать этот приговор? Да! Надо приложить усилия, чтобы попасть в другие 50%, и они перевесили.
10%
Жизненные обстоятельства, окружающие люди и даже количество денег в кошельке дают всего лишь 10% от общего уровня счастья. Потому что к таким благам всегда быстро привыкаешь и возникают «сожаления»: «что-то мало, хотелось бы большего».
40%
Что же это за загадочные 40%, которые определяют уровень нашего счастья? Если невозможно поменять генетику, а шуршащие купюры в кошельке не всегда дают нам радость, вероятно, загадка кроется в том, что и называется Теорией Сорока Процентов.
Секрет в отношении к жизни, к окружающему миру, к себе, модели поведения, и, самое главное, к своим мыслям.
Что нужно делать? Надо провести небольшие замены в мышлении.
- Вместо недовольства – умение быть благодарным.
- Вместо постылой работы с 9 до 18 – дело, придающее смысл жизни.
- Вместо ночных доработок над отчетами или танцев в клубах – хороший сон.
- Вместо восприятия мира как должное – умение радоваться простым вещам.
- Вместо разборов прошлых обид и тревог о завтрашнем днем – оптимизм в настоящем.
Хорошие новости: эти 40% полностью находятся в вашей власти. И вы можете распоряжаться ими, как заблагорассудится. Это огромное поле для маневра и твердое ощущение, что все в этом мире в наших руках. Научитесь этому сами и учите своих детей! Тем более, что про счастье подготовлен одноименный интегрированный кейс-урок, который можно пройти всей семьей, и закрепляя результаты в классе на уроке.
Будьте счастливы в Новом году!