Очікування Нового року – відмінний привід порефлексувати, задуматися, якими були прожиті 365 днів. У цей час ми підписуємо вітальні листівки і розсилаємо sms-ки близьким і рідним, де традиційно бажаємо всім щастя. А чому б не побажати щастя самому собі. І взагалі – що таке це омріяне щастя?
Успіхи в роботі? Відмінна зарплата? Грамоти і похвали? Або налагоджене особисте життя, де вдома пахне пирогами, а усміхнені діти збирають пазл?
Останнім часом вчені всього світу висловлюють все нові теорії та визначення щастя. Кожен гормон було вивчено вздовж і поперек. Однак їх висновки неоднозначні і часто суперечливі. Та й невідомо, що робити з цими висновками, які не призводять до щастя, а тільки описують його.
Так ось. Найбільш обговорюваною стала одна з останніх теорій щастя, в основі якої лежить Теорія 40%. У ній важливі фактори представлені в простій діаграмі із трьох секторів: 50% -10% -40%. Виявляється, стало відомо, як формується наше щастя. І як збільшити його рівень.
50%
Відповідно до теорії, 50% щастя – це базовий рівень, те, що закладено в нашій генетиці. Якщо ви генетично схильні до песимізму, то поганий настрій буде переслідувати вас все життя. Якщо ви генетично схильні до того, щоб бути щасливим, це і буде вашим супутником.
Що потрібно зробити, щоб не потрапити в дискомфортні перші 50%? Захотіти потрапити в другі 50%. І для цього є спосіб.
10%
Життєві обставини, оточення і навіть кількість грошей в гаманці дають всього лише 10% від загального рівня щастя.
Якщо уявити вічно невдоволену, похмуру людину, видати їй максимум матеріальних благ, все що забажає, квартири, машини і яхти піднімуть рівень щастя всього на 10%. Тому що до таких благ завжди швидко звикаєш і виникають думки на кшталт: «щось мало, хотілося б більшого».
40%
Що ж це за загадкові 40%, які визначають рівень нашого щастя? Якщо не можна змінити генетику, а купюри в гаманці не завжди дають нам радість, ймовірно, загадка криється в тому, що й називається Теорією Сорока Відсотків.
Секрет у ставленні до життя, до навколишнього світу, до себе, моделі поведінки, і, найголовніше, до своїх думок.
Що потрібно робити? Треба провести невеликі заміни в мисленні.
- Замість невдоволення – вміння бути вдячним. Присвятіть хоча б хвилину на день думкам про те, за що і кому ви можете подякувати. Хоч і водію тролейбусу за те, що не змусив вас довго чекати.
- Замість остогидлої роботи з 9 до 18 – справа, що додає сенс життю. Подумайте, чим би ви хотіли займатися, якби вам не треба було піклуватися про фінансову сторону життя. І робіть кроки в цьому напрямку.
- Замість сприйняття світу як належне – вміння радіти простим речам. Хоча б плюсовій температурі посеред зими, як зараз.
- Замість розборів минулих образ і тривог про завтрашній день – оптимізм в сьогоденні.
Хороші новини: ці 40% повністю знаходяться в наших силах. І ви можете розпоряджатися ними, як заманеться. Це величезне поле для маневру і тверде відчуття, що все в цьому світі в наших руках. Навчіться цьому самі і вчіть своїх дітей! Тим більше, що про щастя підготовлений однойменний інтегрований кейс-урок, який можна пройти всією сім’єю, і закріпити результати в класі на уроці.
Будьте щасливі в Новому році!
Всім членам клубу розсилається святковий новорічний календарик щастя.